Memenuhi permintaan saudara Yegar yang menganggap penurunan berat badan saya tidak selaras dengan waktu, saya menulis TIPS MENURUNKAN BERAT BADAN ini.
Sekedar saran saja, ketika Anda berniat untuk menurunkan berat badan, yakinkan diri Anda, teguhkan niat Anda, bahwa kegiatan ini demi KESEHATAN Anda, demi rasa syukur Anda kepada Allah atas tubuh yang selama ini Anda perdayakan, heeh bahasa gw…
Pertama-tama siapkan pensil dan kertas, ato kalkulator jika otak anda sudah karatan..hehe..
ukurlah berat badan Anda, kemudian bagi dengan kuadrat dari tinggi badan Anda(dalam meter), angka ideal dari pembagian tersebut adalah 20-23(eh apa 24 ya?apa malah 22 ya?hehehee…)
Jika Anda merasa berat badan Anda berlebih, padahal menurut perhitungan tadi masuh wajar2 saja… berarti saya salah kasih info…wakakakaka… gak ding.. brarti Anda bukan menginginkan berat ideal…tapi…tubuh cenderung kurus ato langsing.
kemudian, hitunglah jumlah kalori yang harus Anda konsumsi. oke, perhitungan ini sedikit rumit…saya sendiri tidak hafal.. bagi yang tahu cara menghitungnya, saya harap tidak keberatan untuk berbagi dengan menuliskan rumusnya di kolom comment..trimakasih..
hitungan jumlah kalori tadi hanya untuk Anda yang berminat diet ketat, sedangkan untuk Anda yang tidak berminat,, saya sarankan untuk mengikuti diet sehat saja… heehehehehehehehe… bahasanya sok serius pdhl grammernya agak ngawur..
Disini saya hanya berbagi pengalaman saja, diet sehat yang saya lakukan SEJAK beberapa waktu yang lalu adalah diet sehat sesuai golongan darah. Anda boleh percaya ato tidak, tp sebaiknya Anda percaya karena hal ini bukan termasuk hal gaib yang mengandung syirik..wekekekeek…
Untuk Anda yang bergolongan darah O, saya punya banyak info untuk Anda, tapi maaf untuk yang lain, karena golongan darah keluarga sejak nenek buyut saya dan calon keluarga saya entah sampai keturunan berapa nanti kebetulan O,.. jd maklum kalo saya cm punya buku sehat untuk org dg gol darah O.
tapi kali ini saya belum bisa kasih resep banyak, yang saya inget aja ya…
banyak lah makan daging merah [sapi, domba muda, kerbau] yang makan rumput…heeeeee….
jus nanas bagus..
teh hijau bagus, teh hitam jangan dikonsumsi [soalnya sulit dibedakan dg teh basi...hihhihihi]
hidari susu dan sgala produknya [keju, yoghurt, dll]
hindari cuka, timun, burung puyuh dan telurnya,
hindari gandum..
beberapa rahasia dalam usaha penurunan berat badan saya:
-seringlah makan di angkringan dalam porsi ‘jaim’. semakin sering anda makan sedikit, semakin terlatih lambung anda untuk mengonsumsi seperlunya saja, alias cepet kenyang.
-ikuti sunnah Rasul, makanlah ketika lapar, dan berhentilah sebelum kenyang, banyak minum, tp jgn sambil berdiri.
-bangunlah sebelum subuh, mandi sebelum sholat subuh, trus jangan tidur lagi sampe dzuhur.
-carilah pacar yang kurus sehingga anda merasa sangat gemuk..haha,,
-carilah pacar yang selalu mengatai anda ‘kamu kok genduuut bgt sih?, coba2 olah raga coba’
-carilah pacar yang serius ato becanda bilang ‘aku gak mau nikah sebelum berat kamu sangat ideal’
yah, intinya, carilah pacar seperti pacar saya………………………. hehehe..tapi memang saya berangsur kurus sejak berpacaran dg dia…
oia, supaya turunnya berat badan anda terlihat begitu dramatis, sering2lah anda memakai jaket saat menjalani program penurunan berat badan ala meta.. ketika telah sampai pada berat badan yang anda inginkan, pakailah pakaian yang ngepas dg anda… dijamin semua orang akan meminta resepnya…hahahaahahahahaahaaaaaa…….
anda boleh tidak percaya pada kata2 saya, tapi anda tentunya percaya pada apa yang anda lihat…wakakakaaka…
ukuran celana saya semula 31 menjadi 28… amazing bukan..?
hihiihi….